▲ ► ▼ ◄ edrftgyuhiop
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he’s too cute tbh

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why can’t i have an internet boyfriend… it would be so easy.

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Anonymous: Oye una pregunta, como podria rebajar un poco de belly fat? Porfavor todo lo que sepas que haya servido comunicamelo :)))

siento un montón no haber respondido éste mensaje antes! la verdad es que se me pasó completamente :(

personalmente nunca he necesitado rebajar mi “belly fat”. de todas formas te puedo dar algún consejo que he oído. 
en principio lo más importante para tener un vientre plano es la alimentación. deberías dejar de comer o reducir la comida procesada. si haces esto notarás un gran cambio. también deberías observar que tipo de comida te sienta mal y así dejarás de estar hinchada, ya que la mayor parte de veces no se tiene un un vientre plano por inflamaciones.

otro punto muy importante es el cardio. estaría muy bien que hicieras ejercicio de fuerza, como abdominales, estiramientos, pesas o pilates. con ésto desarrollarías fuerza abdominal que te serviría para empezar a quemar la capa de grasa encima del músculo. pero al hacer cardio acelerarías ese proceso.

mi consejo es que no hagas demasiado cardio ya que produce bastante desgaste muscular y que siempre lo combines con ejercicios de fuerza. y no te agobies, ya que probablemente al final del día tu vientre no se verá tan plano como por la mañana pero eso no quiere decir nada, a la mañana siguiente estará otra vez perfecto :) además, las mujeres pasamos por periodos en los cuales estamos más o menos hinchadas debido a nuestros ciclos hormonales. 

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08:42 last yoga video i made by the beach.
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i failed bio with 4,9 and now i gotta take that freaking test again ¬¬¬¬¬

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Anonymous: Besarte a un chico extranjero una noche te hace puta?

una puta es una mujer que cambia favores sexuales por dinero. cada uno debería hacer con su cuerpo lo que quisiera sin sentirse presionado socialmente. la gente tiene demasiados prejuicios..

19:30
Anonymous: Donde compraste los zapatos que traes en la foto de la montaña?

son de la marca underground y me los compré en londres.

14:50

this is kinda scary because how did he even got my email adress….?

14:44

i just got an email from a guy from my chinese class telling me that he found a job far away from the city. he will be gone for 2 months but he wants to get to know me better and he’s asking me on a date. how am i suposed to handle a date with a 26 year old guy when i can’t even talk to him for more than 6 min without feeling awkward…..